花几分钟这么做治疗癫痫省一半钱!山西中西医治疗癫痫病医院介绍，为了尽快恢复癫痫，除了健康之外，还必须保持一定的身体机能。癫痫患者应保持良好的生活习惯和生活规律，定期工作和休息，排便，避免过度工作和熬夜。

　　有氧运动的良方

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　　避免剧烈运动

　　剧烈运动不利于癫痫患者的护理。例如，使用跑步机跑步、举起杠铃、踢足球和所有跳跃，运动时间短，运动量大，人类消耗量激增，占糖和水的很大比例，容易产生饥饿和口渴，并会不由自主地增加食物摄入量。它很容易引起癫痫。这种运动不容易坚持。当运动心率超过160次/分钟时，疲劳往往会使人放弃运动。当然，停止玩耍的结果对癫痫患者不利。

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　　坚持有氧运动

　　慢性运动是一种有氧运动，强度低，节奏快，不易中断，有利于减少皮下脂肪的数量，减少皮下脂肪的体积，适合消化和循环。比如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。

　　要求

　　1.有足够的氧气参与;

　　2.必须坚持30~60分钟;

　　3.运动时心率小于150次/分。不适合运动的时间：饿了，吃饭前，睡觉前。黄昏7-8点是不错的运动时间。

　　此外，还可以坚持在家锻炼，如深蹲练习、跳绳、用椅子代替肋木前后踢腿等。

　　简而言之，癫痫患者的护理原则是坚持每周至少两次有氧运动。短期运动不会有明显的效果。我们必须增强信心，坚持锻炼，直接达到护理的目的，对癫痫患者的护理起到一定的作用。

　　特别提醒

　　日常饮食应清淡，不要吃辛辣刺激性食物，避免过度饥饿或过饱，少吃碳水化合物食物，避免血糖波动引起的癫痫，适当增加脂肪食物的摄入，脂肪在体内分解产生脂肪酸，增加血液酸度，防止血液碱度增加，诱发脑细胞放电。

　　在日常生活中，癫痫患者的日常维持应避免癫痫的诱发因素，如饮酒、睡眠不足、情绪兴奋、强光刺激、高分贝声刺激、过度饮食、突然停止抗癫痫药物等。

　　每个癫痫患者对外部刺激有不同的反应。应总结易诱发癫痫的因素，需要特别注意。癫痫患者可能有先兆症状，如胸闷、四肢麻木、幻觉和情绪变化，每次发作前。患者及其家属在发现这些先兆症状后，应注意癫痫保护，避免意外伤害。

　　山西中西医治疗癫痫病医院温馨提醒：癫痫患者外出时，建议携带自己姓名、病史和紧急联系方式的卡片，以便救护人员及时联系患者家属。患者不得爬山或涉水，尽量避免在危险环境中进行危险运动，以避免意外伤害。